产后须注意的饮食原则有哪些
1、多补充钙和铁。产后新妈称拊辘挣妈们对钙和铁的需求量加大，每天的饮食要多选用豆制品、高钙牛奶、芝麻等，保证钙的充足。另外要多吃些补铁的食物，如鸡血、红枣、猪肝、金针菇等。
5、要少食多餐。因为产后的运动不多，少食多餐能够增加食欲，也易于消化吸收。
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1、多补充钙和铁。产后新妈称拊辘挣妈们对钙和铁的需求量加大，每天的饮食要多选用豆制品、高钙牛奶、芝麻等，保证钙的充足。另外要多吃些补铁的食物，如鸡血、红枣、猪肝、金针菇等。
5、要少食多餐。因为产后的运动不多，少食多餐能够增加食欲，也易于消化吸收。