产后的饮食要注意什么

1、生完孩子后宝妈的身体恢复以及娃有充足的粮食是必须注重营养的，可也别补大了，补大了浪费不说还对健康不利。容易导致肥胖（胖了还不好瘦下去，我宝都3岁了我还120多斤，本人身高150）

3、喝红糖水儿的时间要掌握好，不要喝太长时间。虽然红糖对宝妈和宝宝都好，但喝时间长了对子宫不好，时间太长恶露增多，造成宝妈继续失血，一般喝7~10天就可以了

5、千万别吃辛辣燥的食物。容易上火，便秘。那些喜欢吃辣的妈妈还得继续忍，从怀孕开始我就不敢吃辣了，便秘的感觉不好受啊。