秋季养生靓粥推荐

1、秋季的时候天气开始出现阴冷和干燥，这时候很多地方的人们开始喝粥，这是一个十分有效的抵抗秋季感冒和咳嗽的好办法，因为喝粥十分滋补身体，提高我们的健康，增加我们的免疫力。

3、第二个推荐大家的粥品是大枣茯苓糯米养生粥，这个粥品利于肠胃，有效加强我们的食欲和身体的吸收，秋季的时候干燥很厉害，身体缺乏力量，这个粥品我们经常食用，可以加强身体力量，做事情有劲头。

5、第五个给大家介绍的是糯米生姜粥，这个粥大家可以看出有很好的养胃的作用，而且可以加热身体，是一个感冒以后最佳的粥品，生姜一直是胃口的保护伞，大家可以多吃一些这样的粥品，来保护我们的胃口。