如何控制自己的脾气

1、学会心平气和。遇见不开心的事时，在你生气之前先大喘几口气，这样有助于促进脑部血液循环，舒缓身心，给你的大脑降降温。

2、想想别的事，分散精力。当你快要爆发时，想想别的事，快乐的事，分散你的注意力，这将有助于降低你的怒火。

3、学会换位思考。在快要骂人时好好想想，如果换成别人对你发火你是什么感受，如果换成别人指着你鼻子骂你，你还会和他好好相处吗？所以，这就是面镜子，你以什么态度对人，别人也以什么态度对你。

4、不把工作情绪带进生活。学会把皤材装肢工作与生活分开，工作中难免会有发脾气、心烦意乱的时候，但是一旦把工作情绪带到生活中时，只会让你变得无法理喻，因为，繁忙的工作之后你只想得到别人的庙堠杼寺关心、安慰，此时，只要有一点不顺心的事都将是个导火索。