怎么才能软化大便

1、第一，早上起来之后，可以喝杯蜂蜜水。早上起床之后，先喝杯蜂蜜水。

3、第三，白天的时候，多喝点热水。白天的时候，可以多喝点热水，补充身体所需的水分。

5、第五，平时吃饭的时候不要吃太干的食物。平时吃饭的时候不要吃太干的食物。

7、最后，晚上要早点休息，不要熬夜。晚上要早点休息，不要熬夜，熬夜多了之后容易便秘。