怎么养成早起的好习惯
1、第一临睡前一个钟点不要那么兴奋。可以听听轻柔的音乐。否则躺下睡不着。
3、第三睡前定好起床的点。如果第一次早起，可定得更早点，每隔一分钟让它响起。
5、第五、出门穿上运动服，散步，慢跑，打太极都是不错的。一天都会觉得神清气爽。
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1、第一临睡前一个钟点不要那么兴奋。可以听听轻柔的音乐。否则躺下睡不着。
3、第三睡前定好起床的点。如果第一次早起，可定得更早点，每隔一分钟让它响起。
5、第五、出门穿上运动服，散步，慢跑，打太极都是不错的。一天都会觉得神清气爽。