如何选择清理肠胃的食物

1、在众多的菜食当中,芹菜是最佳的护胃养胃的菜肴,因为芹菜在经过肠内消化的时候可以产生分跣廑糖木质素,能有效抑制肠道内产生的致癌物,可以加快排泄物在肠内的运转时间.如何实现芹菜价值的最大化呢,不妨将芹菜煮汤吧.

3、再次说道的是绿豆,绿豆具有清热解毒,除湿利尿,消暑解渴的功效,喝绿豆汤有利于排毒消肿,不过煮绿豆汤的时间不宜过长,以免破坏其中的有机酸.

5、说道享有"水果之王"之称的苹果,由于其富含果胶,纤维素等营养物质,有着非常好的降血脂的作用,如果坚持实用,除了可以美容养颜,还可以降低胆固醇.