怎么选择适合宝宝的益生菌

现在爹妈对于益生菌都不陌生，但发愁的是益生菌的种类太多，我们到底应该如何看待，针对性使用呢？

工具/原料

益生菌

一、什么是益生菌？

1、国际营养学界对它的定义是：益生菌是对动物有好处的细菌，它可以当做食品添加剂使用，能维持肠道菌河钤裢戌丛的平衡。简单来说，就是在治病时，会杀死引发疾病的有害菌，但是保留或增加好的细菌，可以辅助治病，对身体无害。

二、什么情况下食用益生菌？

1、1.痨个壕剧腹泻宝宝拉肚子极易造成肠道菌群的失衡，因而腹泻恢复期，大便不可能立即恢复正常，往往不太消化的大便会持续几天。益生菌通过调整肠道菌群，不仅可以保护肠道黏膜，还可排除肠道内的有害菌，再可助于营养物的消化和吸收。所以，建议腹泻后继续服用益生菌1～2周。

三、购买什么样的益生菌

1、益生菌分为活菌和死菌，所以产品上最好要标明活性菌数量根据活性，益生菌分为活菌和死菌，死菌所起作用不如活菌明显。

四、益生菌使用的注意事项

1、（1）制剂中不含奶、糖、麸质等添加物；（2）分剂量包装，每次一个包装剂量；（3）赋水温度不能超过40°C；（4）使用时与抗生素等药物间隔至少两小时；（5）随吃随赋水，减少空气中暴露时间。