血管堵塞的一些生活预防常识？

1、第一、我们在生活里面，要珍惜自己的身体，当你觉得今天十分劳累的时候，那么就要及时的休息，不然会引起身体血液粘稠，如果这样的情况持续的话，会出现心脑血管堵塞，所以大家要学会及时的调节自己的劳累状态。

2、第二、我们在生活里面，一定要避免一些不良的习惯，比如你感觉很热的时候，直接用冷水洗身体，这样会直接引起你的身体血液凝固，久而久之会造成血管堵塞，建议大家身体发热的时候，用温水清洗身体。

3、第三、长期坐在电脑边工作的人，会忽略自己的身体状况，因为长期的不活动，你的腰部和颈椎会出现问题，最主要的是血脉不通，这样会引起血管方面的健康问题，所以建议大家要经常的散步来进行调节。

4、第四、经常用脑对于脑血管来说有很大的好处，比如我们在休息的时候，可以找一些益智游戏，最好是记忆力锻炼的游戏，这类游戏可以使你的大脑充分得到锻炼，避免脑血管出现问题。

5、第五、我们中国人对于饮食是注重，特别是很的美味食品，都是比较甜或者比较咸的食品，这类食品对人体的危害很大，会造成身体的血液浓度加速变化，引起心脑血管疾病，所以大家要减少零食摄入，多吃家常饭。

6、第六、大家一定要记住，稳定的蛋白质和维生素是必要的补充身体抵抗力的食品，另外纤维素和微量元素可以促进血管壁的健康，所以建议大家要多吃一些水果，另外要大量的吃蔬菜来润肠通便。

7、第七、我们喝水是一个必须的事情，而且我们要喝健康的水，现在谁的污染比较严重，所以家里面最好安装净水器，这样对于你的健康会很有利，每天我们喝水的量要完全保证，一天下来不出现口渴的情况为宜。