冬天该怎样减肥

冬天到了,该以什么方式减肥呢,如果不吃东西呢,又怕没有足够的能量来抵御严寒;吃呢,又怕导致吃得一身膘

早上起来沐浴因为早上正是新陈代谢最好的时候，这种时候洗澡有助于血液循环更加旺盛，这对减肥非常有好处。与此同时清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精神更加饱满

多喝茶用荷叶、决明子等数种天然药材配制而成的茶，不仅有一般茶水的解油腻效果，还能抑制体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，有效的控制反弹

要多吃热食因为吃热食能使身子在寒冷环境中变得暖和，还能加速代谢，特别适合在冬季用来瘦身减肥。而且挥汗如雨的话，我们肯定不会吃很多，或者吃很久。

在睡觉前用泡盐水澡　除了晨起沐浴外，还可以再睡前泡个热腾腾的盐水澡，这可是能让你不知不觉就瘦下来的超享受减肥方法了。在热水中加入2匙左右的粗盐，不仅可以加速你的新陈代谢，还能使体内的废物快速排出