怎样防止夏季中暑？

1、夏季常备藿香正气液。感觉有点微中暑头晕等症状时，喝一支再休息一会儿，身体的不适症状就会有很大程度上的缓解。这个方法我从小用到大，百试百灵。

2、多喝水，防止剧烈运动。夏天温度高，身体水分流失快，喝水可以补充水分。同时夏天温度高，本身散热功能就受到影响，剧烈运动后热量散不出去，时间稍长当然会中暑。

3、出门做好防晒，遮阳帽隔离霜统统用起来，不是非常必要的情况中午最热的时间段别出门。前两天我大中午出门办点事，差点晒晕过去，回家休息了好一会儿才缓过来。

4、没空调就保持室内通风，已经够热了别再捂着。开空调的话空调温度别调太低26℃比较好，空调温度调太低，室内外温差过大，一冷一热很容易感冒。

5、家中常熬绿豆汤。夏天喝绿豆汤能缓解中暑是小时候奶奶的老法子，小时候夏天基本上就把绿豆汤当水喝了。后来发现很多工厂夏天也会给工人们提供免费绿豆汤解暑，应该也是有一定道理的吧。

6、多吃蔬菜补充营养，早睡早起身体好。夏天身体代谢加快，营养流失快。多吃蔬菜补充维生素，早睡早起能缓解身体疲劳。身体抵抗力增强了，也能在一定程度上抵抗中暑。