备孕爸爸应该做哪些准备？

1、睾丸的温度应低于身体其他部位的温度，这样才能产出正常的精子。精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，温度过高可以杀死精子，或不利于精子生长，甚至会使精子活力下降过多而导致不育。据资料统计，男子不孕症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。因此要避免导致睾丸温度升高的因素，如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤、洗桑拿、用过热的水洗澡等。

1、性生活频繁必然使精液稀少，精子的数量和质量也会相应的减少和降低。性生活过少会使精子的新陈代谢降低，可致死精活精子老化过多。因此，一般2~3天一次即可。

1、许多物理、化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X线级其他放射性物质、农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形。如果接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触6个月至1年才能基本消除，在此期间也不宜受孕。

1、吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且可使精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，先天智力低下和畸形儿发生率相对较高。随吸烟量的增加，精子畸形率呈显著增高趋势。精子的活动度呈明显下降趋势。一般情况下，丈夫需在孕前2~3个月戒除烟酒，这样才能有足够的时间产生优质的精子。