怎样治好孕期便秘
1、1.排便时不看书，不玩手机，定时如厕。2.掌握饮水技巧，每天在固定时间大口喝水，最好早晨空腹饮水两大杯，使水来不及在胃肠道吸收便达到结肠，这样有利于粪便松软易于排出。
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1、1.排便时不看书，不玩手机，定时如厕。2.掌握饮水技巧，每天在固定时间大口喝水，最好早晨空腹饮水两大杯，使水来不及在胃肠道吸收便达到结肠，这样有利于粪便松软易于排出。