如何控制自己的情绪。

1、情绪转移。如果自己有情绪了，不管是因为什么事情，将注意力转移出去，将注意力放在其他事情上，比如运动，电影，特别是恐怖电影。或是转移到自己自信的事情上去。这个方法对情绪的控制比较有效。

3、利用你的情绪。存在即是合理。你的情绪不可能无缘无故的存在，放在你面前的总是有好的选择，和不好的选择，利用你强烈的情绪，将它引向积极正面的一方，让你的情绪变得更有建设意义和价值。

5、做积极正能量的事情。情绪的产生，一般情况下都会伴随着负能量的产生，负能量会持续留在你的大脑里来维持这种情绪，所以可以做一些正能量的事情，去抵消这种负能量，更快的去消除不好的情绪。

7、情绪谁都有，控制住自己的情绪，管好自己的情绪，才能去管理其他的事情，若被情绪左右，那还谈什么成功！