雾霾天气如何避免呼吸道疾病

1、买一台空气净化器。不得不说，一台高质量的空气净化器是非常重要的，而且要24小时开机，3个月左右查一下滤网，进行清洁和更换，灰尘积累过多的净化器对身体保护，反而危害更大。一般滤网200-300块，每月100元的健康成本还是非常必要的。

3、勤洗手，防止交叉传染。手容易接触很多细菌源，导致各种疾病，免疫力降低。所以勤洗手可以降低这种几率。

5、减少户外运动，减少剧烈运动。运动锻炼对身体固然好。但是在雾霾天气，我们可以换个地方，改为室内运动，例如现在流行的Plank，也可以自己做些慢运动如瑜伽，我个人也形成了一套在家的运动，如提脚尖，全身拍打，贴墙站等运动。可以保持每天有益的运动。