夹肘俯卧撑训练:如何解锁腹部的肌肉

2025-05-06 20:49:55

1、夹肘俯卧撑与开肘关俯卧撑,分别可以锻肱三头肌与胸大肌。

夹肘俯卧撑训练:如何解锁腹部的肌肉

3、然后进行俯卧撑锻炼。

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5、然后进行俯卧撑锻炼。

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