高血压患者需要注意哪些细节

1、穿衣系带要宽松，对于女性来说，切忌衣饰穿戴过紧。睡眠一定要有规律，按时就寝且要保证睡眠质量。

2、适量运动。夏天不要贪凉。最好不喝浓茶。多吃水果，保持大便规律、通畅。

3、情绪、精神方面有注意调节。保持心情开朗，不要过分焦虑，避免长时间精神紧张。工作安排有计划，做到忙而不乱、从容不迫。工作学习时，如果感到注意力不集中时，要稍稍休息，如散散步或在室内伸伸胳膊做做操，避免因此产生不良情绪。

4、血压监测必须经常进行。测量血压前，要放松休息5分钟，不要憋尿。感冒、焦虑、不舒服时不要测量。进餐后不要立即测量，需要1个小时以后再进行。测量血压时保持安静，肢体不乱动，不要讲话等。有条件的话，高血压患者坚持做好详细记录。

5、对于降压治疗时的用药，不要擅自停药、频繁换药、自主换药，要结合自己的监测情况，采用针对性的治疗，明确用药目标。