生活健康技巧

1、盐分：味道浓说明是盐分过多的一种现象，食物中大部分盐分是由人体中肾脏吸收与处理。食盐量过多会增加肾部负担，也会增快人体器官老化，在老年人中这种现象体现得比较明显，而在年轻人中可以说是一种摧残，一种开始很难让人察觉的伤害。

3、补品：有些朋友知道补品的好处多多，所以也会选择食用某些补品。当然某些补品的价格也是惊人的，补品的效果与化学产品的效果相似，只是功效有所不同。如果没有节制，那也会适得其反。

5、饮料：平淡无味的白开水对于孩子来说可能不太喜欢喝，其实白开水就像我们所吃大米一样，是必须品；而并不在于喜欢或好吃来做为食物的评价。比如汽水可桫邓崴脸乐之类的只是生活的调味品，而不能做为主食；就像生活中的菜谱一样，多了无益，少了也不可。

7、解救：可能在某些场合需要改变生活方式，因为情面或聚会，那么只好使用解救的方式得以保全，可以养成多喝水的方式淡化刺激性物品的浓度。

9、压力：压力与饮食和习惯无关联，只是一种心理反映，这种内心现象与学习或工作有着不可分割的关联。压力过大，血压也会提高，最好的方式就是定期选择做各种减压运动。