如何控制自己的情绪

1、昨天上班看到一位同事眼睛有点红，估计着是和老公吵架了。还没等我问起是怎么回事,她已经梨花带雨的讲诉这一切了。老公回家她已经做好饭了，吃过饭她肚子有点疼就让老公去刷碗，可老公说晚点在刷，她以为老公让她第二天下班回去刷，然后就气不打一处来，开始生气了，吵架了，可是老公脾气好呀，不生气该干什么还什么，她更生气了， 把自己肚子疼渲染的更夸张啦，然后就开始摔东西啦。能摔得摔了，想撕的也撕了，想仍的都扔了。唉，小两口这是闹哪出呢

2、所以夫妻双方吵架时，一定要控制好自己的情绪，要不然怒发冲冠，无法收拾。不要让自己的情绪夸大，其实没有那么严重，可自己越想越严重，情绪就会更激动。所以一定要忍一下哪怕忍个一秒，就会是不一样的结果

3、一定要多关注对方的情绪变化，女性感情比较脆弱，细腻，敏感。就像我同事她以为她老公还让她刷碗，肚子疼也不关心下，就很伤心。然后当她发泄的时候，他老公没有理他在干自己的活，让她感觉她老公对她无视，她更气愤了。所以当女性在抱怨时，男性一定要认真聆听，多与对方沟通，慢慢的让对方平静下来。