失恋了怎么调整

1、首先，失恋就要勇敢地和过去说再见，不要给自己留有余地，对于前另一半的东西能扔的就扔，能卖的就卖，要彻底与过去斩断联系。

3、再有，如果条件允许的话，给自己找一间新的住所，给自己买一些新的日用品和家具，为自己建立一个温馨的小屋，用物质环境影响自己的感情。

5、如果工作比较忙或者学习任务比较重的话，完全可以将自己的精力从感情的问题中抽出来，全身心地投入到工作和学习中，不给自己思考和感伤的时间。