失恋了怎么调整心情

1、适当的发泄如何走出失恋带来的伤心难过，回归正常的生活呢，可以请一两天假处理一下情绪，大吃大喝、宅在家睡觉、看电影、逛街购物、玩游戏通宵战都不失为好的方法。保证充足的饮食和睡眠，选择适合自己的方法。

2、保持正常的生活作息失恋了难过是正常的，但是不能因为难过伤心，就把自己一个人留在屋子里，什么都不干，一遍遍回忆曾经的甜蜜，那样飧肇苡卫只会让你越想越痛苦，然后陷入下一轮的难过中。爱情不是生活的一切，没了爱情，不能爱情事业双丰收，那就保住事业！学习就更加刻苦，工作就更要努力。

3、转移注意力曾经一直想看的书、想去的游乐场、想尝试的游戏、和没有联系过的同学和想尝试的新鲜事物，现在都可以去做了。这未尝不是一种新的体验^_^

4、让亲情、友情来填补爱情的空缺相对于爱情，亲情和友情是长久的情感。多抽出时间来陪家人，和朋友相聚，参加团体活动。人与人之间的温暖可以帮助你迅速摆脱另一个人给你带来的失恋的伤痛。