怎么调整失恋

1、大哭一场哭是一个很好的释放过程。自己放声大哭，将内心的不开心释放出去

2、找人倾诉找到自己的闺蜜，找一个可以倾诉的人。愿意听你诉说的人。

3、出去旅游将自己的注意力转移，感受其他的美好，不要单恋一株花

4、跑步将泪水变成汗水挥发出去。变成前进的动力

5、大吃一顿好好去大吃一顿，让悲愤化作吃的动力，吃饱喝足，忘掉是失恋的悲伤

6、理智对待不要伤害自己，一定保持理智。只有自己好，才能让自己的人生不留遗憾

7、放正心态没有什么过不去的坎，自己的前路还有好久，不要为了一个不爱你的人儿伤害自己，失去你是他的损失。