宝宝挑食？小技巧让宝宝乖乖吃饭

1、 麻麻方面

1、家长改变态度

　　在孩子的吃饭问题上态度平淡，吃多了不表扬，吃少了不批评，让孩子不再因为吃饭的问题而感觉有压力。孩子拿起饭碗时心理上轻松，才有可能产生正常食欲。

2、有耐心等宝宝治好厌食症

　　如果孩子已出现了厌食症状，不要指望他半月二十天就能恢复。家长要有耐心，孩子的恢复需要很长时间，几个月甚至几年。在这个过程中，如果父母只是由明处强迫变成躲在暗处盯梢，到一定时间终于忍不住又去唠叨孩子，那么一切都将前功尽弃。

3、对待食物一视同仁

　　不要在各种食物间划杠杠，不能说这个有营养要多吃，那个没营养要少吃。有没有营养要靠家长在做饭时调节，拿上桌的食品就要允许孩子自己选择。对于孩子不喜欢吃的食品，不可以用条件来威逼，比如不要对爱吃肉而不爱吃菜的孩子说，“如果不把菜吃了，就不给你吃肉”，这样的话只能让他更讨厌吃菜。不妨把话反过来说，“必须吃完肉才给你吃菜”，这样倒可能刺激他对菜的兴趣。

4、让孩子自己吃饭，不要喂

　　孩子从一岁半左右就可以自己吃饭，父母不要把辛苦用在给孩子喂饭上，只需用在收拾被孩子弄下的“烂摊子”上就可以了。经常喂饭会影响孩子的食欲，而且影响儿童手部技能和肢体技能的发育。

5、不要和孩子在吃饭的问题上谈条件

　　比如有的家长总喜欢说你要是好好吃饭，我就给你买玩具或带你出去玩，这一类的话都会对孩子吃饭造成消极影响，而且教会他用无理要求来要挟父母。孩子吃饭，自己决定喜欢吃什么，吃多少，才能对自己有充分的自信。如果一个人连自己的最基本的生理需求都要由别人来决定，那么长大了也就失去了找到自我，认识自己的机会。

2、 食物方面

1、容易消化。给宝宝吃的食物，要记得，最好是容易消化的。如果不消化的食物，一直存在宝宝的体内，自然会导致他不再爱吃饭了，因为觉得是痛苦了。

2、定量喂食。宝宝的食物，定量，不要一次多，一次少，这样，会导致宝宝也无法掌握量，从而导致宝宝多次摄入过多，就会出现厌食不想吃饭的现象了。

3、颜色鲜亮，鲜亮颜色的食物更容易勾起孩子的食欲

4、气味吸引，比如在鸡蛋羹上滴几滴香油，会大大刺激孩子的食欲，让孩子变被动为主动。。。当然也可以利用甜味来刺激孩子食欲，注意量，小孩吸收能力有限。。。