100米动作技术要领是什么

2025-05-05 21:25:45

1、起跑技术，起跑的目的是使身体迅速摆脱静止状态，获得向前冲力，为起跑后的加速跑创造有利条件。

3、途中跑是短跑全程中距离最长，速度最快的一段，其任务是继续发挥和保持高速度跑，在途中跑过程中要求大腿迅速前摆，两臂协调配合，加大摆动腿前摆幅度和速度，两腿快速交换不停。

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