对一般人来说为避免健身变成伤身每次健身时间

2025-07-03 14:25:06

1、问题：对一般人来说，为避免健身变成伤身，每次健身时间建议不超过？答案：90分钟

2、答案解析：1、健身时间不宜过长，一次最长时间为90分钟，得及时拉伸休息。2、运动时间过长对身体也是个负担，反而容易受伤，不要过度运动。

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