夏季如何防暑

1、喝水，喝水对任何时候都是重要的，当然喝水对于中暑也是至关重要，那么夏季喝水也不一定就是喝多的越多越好，我们一定要及时的定时补水，在这里建议多喝一些白开水和淡盐水会更好，饮料的话建议少喝为妙。

3、防晒工具，夏季最好不要出门，尤其是在中午阳光高照的时候，如果一定要出门的话，一定要做好防暑的装备，例如说，太阳伞、太阳镜、防晒的一些用品等等。　　

5、多吃水果蔬菜，多吃一些含有水分比较多的水果蔬菜为好，例如像冬瓜、西红柿、西瓜等等，当然在吃这些食物的同时，也不要忘记了吃一些肉类的食物，这样也是为了有利于新陈代谢哦。