坐姿推举训练怎么做
1、首先坐在凳子上，双手握住哑铃。
3、身体往后靠一点，往上做推举动作。
5、下放到肘关节90度。
7、慢慢放下即可。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、首先坐在凳子上，双手握住哑铃。
3、身体往后靠一点，往上做推举动作。
5、下放到肘关节90度。
7、慢慢放下即可。