夏季宝宝养生粥

1、白粥：可清热养胃生津。

2、荷叶粥：能解暑热、清胃润肠，止渴解毒。

3、冬瓜粥：有利水消肿、止渴生津的作用。

4、百合粥：能润肺止咳、养心安神。

5、西瓜皮粥：有解暑生津利湿的功效。

6、绿豆汤：热天喝一碗绿豆汤，自有神情气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感。李时珍曾高度评价绿豆为“济事之良谷也”，这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。