立春养生攻略有哪些

1、立春之春天第一养生法宝是红枣，红枣要吃甜枣不可吃酸枣，为什么？因为红枣的甜味是主发散的，而酸枣的酸味是主收敛的。故而，春天是需要发散的季节，万物复苏的季节，春季是肝气最旺盛季节，肝与脾相咒邃狁廖连所以说，春季吃红枣能够补我们的脾胃，所以说，初级适合多吃甜味的红枣。

3、立春以后要多吃萝卜在这同时要少吃辣椒。春季在中医上讲是主东方木气肝气。所以说，立春后不要生气，要注意养肝护肝，不要情绪过于激动，生气伤肝。所以说，立春以后，少吃辛辣多吃养肝护肝的绿色植物类的蔬菜。

5、菠菜也是一剂养生的良药，菠菜一年四凄旰岍涝季都可以买得到，在春天，菠菜非常鲜嫩可口，对解体内的毒素有很大的作用。菠菜还可以养人的血气，但是吃菠菜也有讲究，菠菜当中含有较多的草酸，对人体吸收钙质不利。所以吃菠菜之前要用热水烫熟在吃。