龙门架夹胸训练怎么做？
1、首先调整龙门夹的高度与肩同高。
2、双脚一前一后呈弓步。
3、双手握住两边把手。
4、身体向前手臂打开。
5、手肘不能高于肩。
6、抬头挺胸，向前夹至胸的正前方。
7、向外打开，重复数次即可。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：194
阅读量：144
阅读量：68
阅读量：91
阅读量：113