如何去提升你的生活品质：[72]优化你的习惯 21

投入时间去耐心地培养一个好习惯，通过这个方法去改掉一个坏习惯。你的付出将会有应得的回报。努力越多，收获越多。

工具/原料

做些笔记在你的笔记本上

制定计划

100个积极的习惯值得你去培养 （十九）

1、学习一项新技能。通过学习一项新技能去提升你自己。首先确定哪一项新技能与你的核心目标相一致，然后寻找资源和方法去练习它。通过不断练习去培养一种技能，边做边学。

2、或专注于提升你的某一项技能。考察你现在的某一项技能，它是否需要再次进行更新？对于它你是否感到充满激情？选择一项你充满兴趣的专业技能，花时间去掌握它，并成为这方面的专家。

3、愿意去接受挑战。不要感到害怕。人生中最大的遗憾不是你曾经做得的错糙怍牢莱事或傻事，而是你没有去做过的事情。当你内心里觉得你应当去接受某个挑战时，硬着头皮去做；这时你想要一个计划就可以行动了。

4、确定你真正想要什么。多去了解你想要什么。可能现在你还不清楚自己真正想要的是什么。没有关系。这不是问题。只要你多去尝试，你就会慢慢地知道这个问题的答案。保持耐心和希望。

5、制定极其细致的目标。不要说你有一个目标，除非你能够让一个陌生人轻松地判断你在什么时候算是实现了你的这个目标。换言之，制定一个非常具体的目标——有截止期限、衡量标准。