如何更好的管理时间提高效率

1、第一要明确高效的前提是饱满的精神其中最忌熬夜 本人认为睡觉时间是精神恢复和短期记忆慢慢转为长期记忆的时间

3、第三 人的大脑是喜欢任务和激励的在学习中明确任务（如学某一本书）并将任务明确分段完成 （最好做到不超也不少）在学完25 分钟后记录学习的进程 任务的完成度（明确的记在笔记本上）这样可以通过完成任务的成就感来刺激大脑兴奋

5、第五 每天抽出1个小时的时间锻炼不得不说啊 锻炼过后的精神和没锻炼是完全不同的哦