要怎么才能去除身体的寒湿呢

1、运动运动是可以出汗的，这本身就是能够起到促湿的效果，坚持运动20分钟左右，微微出汗就可以了，这就能够达到除湿的效果。

3、花椒酒可以取一部分的花椒浸在白酒中，大概需要浸泡一个星期左右，这样也是能够去除寒湿的。

5、泡脚在晚上睡觉之前泡脚也是能够让人体出汗，这也是祛除寒湿的一种方式，泡脚也能够促进人体的血液循环。