秋季干燥吃什么水果

1、秋季干燥宜吃石榴石榴中有比较丰富的矿物质、维生素C、亚麻油酸及叶酸等成分的，含有的花青素和红石榴多酚是有抗氧化作用的，食用后能给肌肤比较快速的补充水分。而且石榴味甘性温，是有生津止揉戾瘳凰渴的作用的，适用于秋季津亏口燥咽干、烦渴等症状。

3、秋季干燥宜吃橙子橙子味甘酸性微凉，是能起到生津止渴、助消化、和胃等功效的，橙子中水分、维生素C、纤维素等成分是比较丰富的，可以帮助补充水分和清肠通便。