如何缓解考前压力

1、多看题少做题。如果不是非常必要，除非是老师考前抓题，或者是考前做少量练手，尽量别再做题，尤其是一些难题，以免影响信心，也容易使大脑过于劳累。

3、营造良好的氛围。家长切忌过多的询问、干涉、紧张，该吃吃，该喝喝，该欢声笑语就欢声笑语。对孩子关心的语句要适当。

5、饮食合理，营养充足。营养不充足会导致身体紧张，因此，合理的饮食对缓解压力也非常重要。能难解压力的食物有：牛奶、小米、核桃、葵花子、大枣、蜂蜜等。

7、充足的准备。当然，最能缓解压力的莫过于充足的准备了，因此，平时的努力和考前充分的准备能很好的减少压力的产生。