消除眼部疲劳

1、远眺，最好对远处定位多个标氇监煜紊记物，对几个标记物来回扫视；每次使用电子设备1小时要远眺至少5分钟。远眺可以改变眼球聚焦，调节晶状体形态，调节睫状肌。避免晶状体定性而导致近视。

2、冷水进行面部冲洗；每次使用电子设备后可对脸部进行一次冷水冲洗。有研究表明水有利于消除电离辐射影响，有助于血液循环通畅，保持精神饱满，对眼部疲劳的消除也具有一定效果

3、茶水熏眼对保护眼睛，防止干眼症，恢复视力有极大的帮助。同时用手捂住杯口，以防热竣音建恬气过快散失;过热无法忍受时可稍事休息，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要经常坚持做，每天至少熏一次。