如何缓解更年期综合症哪些食物可以
1、病情分析：缓解更年期综合征，一般建议进行自我调整，多参加一些娱乐活动，保持心情愉悦等。
2、如果有情绪不稳定，遇事易激动者可适当多进食些海产品，同时多吃些含B族维生素和维生素C的食物，如粗米、黑面、花生、新鲜绿叶蔬菜以及土豆、葡萄、苹果和茄子等。
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1、病情分析：缓解更年期综合征，一般建议进行自我调整，多参加一些娱乐活动，保持心情愉悦等。
2、如果有情绪不稳定，遇事易激动者可适当多进食些海产品，同时多吃些含B族维生素和维生素C的食物，如粗米、黑面、花生、新鲜绿叶蔬菜以及土豆、葡萄、苹果和茄子等。