老人避免消化不良的方法

1、细嚼慢咽　　有些老年朋友因为牙齿出现问题，吃饭的时候狼吞虎咽，这种做法是导致老人消化不良的原因之一，建议老年朋友在牙齿出现问题的时候及时修补，吃饭的时候要细嚼慢咽，这样才能避免消化不良的情况出现。

2、体检不能少　　有些老人出现消化不良是生理机能出现了退化，但是有些消化不良是某些疾病的前兆，当老人出现长期消化不良的时候，子女们应该带老人去医院做个体检，了解老人的身体是否健康，这样才能更好的保健身体。

3、别吃不易消化的食物　　生霰翌倡戈活中有很多食物都属于不好消化的，例如很多朋友喜爱的油炸食物、烧烤食物，这些食物老年人都应该避免，建议老人们多吃鱼肉、蔬菜等容易被茇坍酮踪消化的食物，这些食物不仅能预防消化不良，还可以更快的人体吸收。