孕妇如何才能休息好

2025-07-20 08:15:06

1、睡前洗个澡，睡前洗个温水澡有助于你安心睡眠。

3、听胎教音乐不仅可以安抚腹中胎儿，还可以有助于睡眠。

5、应该有一定的适合自己的运动，运动也要根据自己的体力情况适可而止。

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