告别抑郁，重享快乐

1、面对挫折，要正确认识到矛盾的二重性。重新定位失败，在失败中寻找成功地出路。

2、当我们的情绪低落时，要有合理的释放方式，如选择轻柔的音乐，适合自己的体育锻炼等。

3、当我们出现人际关系的矛盾时，要有换位思考的习惯，更要有知错能改的态度，亦要有负荆请罪的勇气。

4、当被别人误解时，要选择合适的时间和场合，暗示对方，让对方即意识到自己的错误，又保全了其尊严。

5、树立正确而远大的人生观与价值观，抵制一切消极的，不良的观点与观念。

6、树立崇高的人生理想与目标，我们建立目标时一定要在实现社会价值的过程中实现自己的目标，切不可在损人利己的过程中，实现自我，到头来必然是众叛亲离。