无糖无油蔓越莓全麦贝果

贝果本身就很快手，贝果用蜂蜜水或糖水煮过，再加上放了蔓越莓，所以即使无糖却感觉到有淡淡的甜味，再加上50%的全麦香味，很好吃

2、将所有材料揉成一个光滑的面团。净切碎放入

4、台子上撒一点面粉防粘，将其中一个面团擀成长方形，最下方压薄，从上往下卷起，接缝处捏好粘合紧；卷好后的面团顺势再搓长一点，瓴烊椹舟将面团的粘合缝口那一面朝上，用擀面杖擀薄其中一头；把面团另一头放到这个擀薄的地方；包裹起来粘合好

6、发酵时准备煮贝果的糖水。将500克水25克糖或蜂蜜放到一个小锅里煮至底部冒小泡泡要开不开的状态即可，保持小火状态。不要煮到很沸腾哦！借助刮板将发酵好的贝果轻轻移到小锅里，正反诹鬃蛭镲面分别煮30秒，煮好后用漏勺舀起来再放回烤盘。

8、很好吃！