怎么调整节后综合症

1、1预防暗示型：提高自己对工作的认识，认清工作这则，了解自己工作创造的价值和对自己带来的成就感，暗示自己有这份工作真幸运。这是需要长期培养的意识问题。

3、3节后暗示型：告诉自己上班了必须拿出职业人的态度，还是认清自己工作赋予的责任感。

5、5自我鞭策型：制定本月工作目标以及分日目标，利用工作目标鞭策自己，约束自己，不完成目标不下班等等，这样自己就会有无限动力。