如何学会控制自己的情绪呢

1、首先要全面了解自己，包括性格、兴趣爱好、社会地位、价值观等，并做出全面综合评估。

2、尽量做自己擅长领域，这样成功机会大，心理波动不会受太大影响。从而达到情绪稳定。如果遇到大的情楗随葛菇绪波动，一定深呼吸。

3、多读书，使自己的眼界开阔，格局打开。很多事情顺其自然，不要太拧巴。