绿茶的作用，怎么安全喝绿茶

1、绿茶含有的茶多酚、叶绿素、咖啡碱等营养成分较多，绿茶中的这些天然营养成分对防癌、抗癌具有特殊效果。

3、多喝绿茶有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂。绿茶含维生素C，可以护眼明目，所以我们一定要多喝绿茶哦。

5、现代科学研究证实，绿茶确实含有与人体健康紧密相关的生化成分，对辐射病、心脑血管病等疾病，有一定的药理功能。因此，为了身体健康，大家要多喝绿茶哦。

7、我们记住不要空腹喝茶，因为空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，引发头晕、心慌、四肢无力等症状。

9、另外，我们需注意，胃寒的人不宜过多饮茶，过量会薪姚蟪食引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶。忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。为了身体健康，一定要安全喝茶哦。