想要减肥饮食方面应该注意哪些

现在的生活条件是越来越好，慢慢的都吃胖，尤其女孩子，为了减肥不好好吃饭，对饮食这个环节理解的不对，所以总是减肥不成功。小编今天就来和大家分享一下饮食应该注意的问题。

2、控制主食，最好粗细搭配减肥期间一定要保证主食（面食）的摄入，来保持身体的能量，而且粗细粮中含有多种微量营养素，有益无害。

4、适当增加瘦肉很多人都认为减肥期间不应该吃肉，觉得吃肉会变胖，其实不然，适当的增加点瘦肉，提高新陈代谢。

6、多喝水减肥期间每天至少喝水 1500ml左右。

2、少油少盐尽量少吃油炸类食物（如炸鸡、薯片、膨化食品等垃圾食品），炒菜少放油，不吃肥肉。

4、细嚼慢咽同样是吃到七八分饱，吃的快相比吃的慢普遍会吸收更多的热量。