春节过后怎样给肠胃进行护理

1、忌暴饮暴食怎样给肠胃进行护理？其实每个人都想爱护自己的肠胃，但就是管不住自己的嘴。很容易暴饮暴食。要做到清肠护理，就要在饮食的时候细嚼慢咽。慢慢的吃，别让自己的胃经常处在过度劳累的状态。

2、多吃蔬菜及粗粮怎样给肠胃进行护理？朋友们注意了，在春节过后几天要以谷类粗粮为主，比如：玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦等等。吃粗粮可以养脾胃，也可以改善肠道坏境。同时也要吃些绿色蔬菜。

3、多喝白开水怎样给肠胃进行清肠护理？过年过节的，家家户户的饭菜都少不了大鱼大肉等油腻食物，所以，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。这个时候要多喝白开水，这样既有利于清理肠胃，又有利于身体健康。

4、多吃水果怎样给肠胃进行清肠护理？春节期间吃的美食大部分是煎炸的或者是油腻的大鱼大肉等，吃多了自然对肠胃不好。这时候就需要吃水果来调整失衡的消化功能。多吃水果既能美容养颜，也可以保健养生。

5、喝粥或者吃稀饭怎样给肠胃进行清肠护理？朋友们要多喝粥或者吃稀饭。比如：绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，每天至少喝一次粥。喝粥可以养脾胃，也可以帮助人消化。

6、自我按摩怎样给肠胃进行清肠护理？每天晚上临睡觉之前，可以通过自我按摩的方式，来改善肠胃。

7、保持好心情怎样给肠胃进行清肠护理？要保持好心情。都要开开心心的，不要带着情绪、压力、焦虑什么的。这样既不利于身心健康。也会影响脾胃。