健康无油的蜜汁鸡翅
1、鸡翅洗净，沥干水分，用刀在鸡翅两面划上几刀。
3、平底锅烧热后，放入腌制好的鸡翅，鸡皮面朝下，煎制。
5、鸡翅中加入适量清水，放入一勺蚝油、两勺蜂蜜，小火焖煮十五分钟。
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1、鸡翅洗净，沥干水分，用刀在鸡翅两面划上几刀。
3、平底锅烧热后，放入腌制好的鸡翅，鸡皮面朝下，煎制。
5、鸡翅中加入适量清水，放入一勺蚝油、两勺蜂蜜，小火焖煮十五分钟。