青春痘的病因以及青春痘患者日常的饮食细节

1、 其患者宜吃富含维生素Ａ和Ｂ的食物，那是由于维生素Ａ有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀．下面介绍一下青春痘患者适合吃的食物：

2、含维生素Ａ丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等．维生素Ｂ２能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代。

3、各种动物性食品中均含有丰富的维生素Ｂ２，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜．维生素Ｂ６参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。

4、含维生素Ｂ６丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等．富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用．如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。