坚持晚上散步的小贴士

1、物色好散步的路线：在驽怛判涮住家附近多逛逛，熟悉周边环境后挑一条安全、干净、安静而又景色宜人的路线作为自己每天散步路线。当然，如果你不喜欢一成不变的风景，可多规划好几条线路，但切忌随意乱走，以免危及自己的人身安全。

3、邀约同伴：小伙伴同行，会给我们无形中带来激励与约束，而且，有小伙伴的陪伴，散步途中也变得充实起来。

5、为自己的散步找一些附加目标例如，每天晚上，借散步的机会顺便扔垃圾或者给自己买明天的早餐……这样，每天逼自己出门去锻炼。

7、养条狗，去遛狗这个，是最欢乐的散步方式。小狗会非常尽职地督促你每晚外出，并带着你快步前进，有它的陪伴，你不用担心自己不运动了。