夏季预防中暑有妙招

1、避开温度峰值工作在夏季从事户外工作时，应当尽量避开正午温度峰值断，选择在早上10点之前，以及下午3点之后开展工作，这样可以有效的避开高温，把中暑的概率大大降低！

3、补充充足的水分在从事户外作业时，一定要及时补充水分，因为在烈日下人的出汗量很高，如果丢失的水分得不到及时的补充，人就极容易出现缺水，从而导致中暑昏厥等，一不小心，还容易有生命危险！为了您的安全请多饮水！

5、老年人减少户外运动很多的大叔大妈都有晨练的好习惯，但是在夏季的时候特别是咱们这些大叔大妈们一定要注意控制运动时间，因为随哉捐岳觥着年龄的增加，老年人的体质也越来越差，适度运动肯定是有益无害，但如果长时间户外运动，体力必然透支，加之身体内的新陈代谢加快，很容易诱发心脏病、心梗、脑溢血等疾病的发作，危害生命健康，所以在夏季，老年人一定要尽量减少户外运动！